Doenças nos rins costumam se desenvolver de forma silenciosa, mas o corpo pode dar sinais antes que a situação se torne grave. Especialistas alertam que mudanças visíveis nas mãos e pernas podem indicar que algo não vai bem com a função renal, permitindo buscar ajuda médica ainda no início.

Entre os principais sinais de alerta estão:

1.Inchaço – Quando os rins não filtram bem o sangue, o corpo retém líquidos. Isso provoca inchaço nas mãos, pés, tornozelos e pernas, que pode deixar a pele marcada ao ser pressionada. Em casos mais avançados, o rosto e a região dos olhos também podem ficar inchados

2.Sensação de rigidez – A retenção de líquidos pode deixar mãos e pernas mais volumosas e duras, dificultando os movimentos. Esse sintoma é mais comum pela manhã ou após muito tempo em pé ou sentado.

3.Mudanças na pele – O acúmulo de resíduos no organismo pode causar ressecamento, coceira, manchas claras ou amareladas e pele áspera ou descamando.

4.Cãibras e fraqueza muscular – O desequilíbrio de minerais como potássio, cálcio e sódio, comum em casos de disfunção renal, pode gerar cãibras dolorosas, fraqueza e formigamento, especialmente à noite.

5.Alterações nas unhas – Unhas esbranquiçadas, pálidas ou com metade da cor natural e metade branca podem indicar anemia ligada a problemas nos rins.

6.Extremidades frias ou dormentes – A circulação comprometida pode causar frio, formigamento e dormência nos dedos das mãos e dos pés

7.Coceira persistente – Quando os rins não filtram adequadamente, toxinas se acumulam no sangue, causando coceira intensa que atrapalha o sono e a rotina.

Para prevenir doenças renais, os médicos recomendam hábitos saudáveis, boa hidratação e controle de doenças crônicas como diabetes e hipertensão. Uma alimentação equilibrada, com pouco sal, açúcar e alimentos industrializados, além de moderação no consumo de proteínas e álcool, também é fundamental para manter os rins funcionando bem.